Модуль 6. Здоровье и образ жизни · урок 3

Lesson 28. Healthy habits: здоровые привычки

Тематический словарный урок B1: sleep, diet, exercise. Цель: Студент сможет говорить о здоровом образе жизни.

Объяснение темы

Тематический словарный урок B1: sleep, diet, exercise. Цель: Студент сможет говорить о здоровом образе жизни. В урок добавлен словарь: 44 слов и словосочетаний.

Цель урока: выучить активные слова и словосочетания B1 по теме, понимать их в коротких фразах и использовать в простых предложениях.

Слов и словосочетаний в уроке: 44.

Как учить слова

Сначала прочитайте английское слово и перевод.
Затем посмотрите пример.
После этого попробуйте заменить часть примера своими данными.
Задания будут добавлены отдельно на следующем этапе.

Словарь урока

Здоровое питание

English	Перевод	Тип	Пример
healthy diet	здоровое питание	словосочетание	A healthy diet gives you energy.
balanced diet	сбалансированное питание	словосочетание	A balanced diet includes protein and vegetables.
fresh food	свежая еда	словосочетание	Fresh food is better than processed food.
processed food	переработанная еда	словосочетание	Try to eat less processed food.
protein	белок	существительное	Fish is a good source of protein.
fibre	клетчатка	существительное	Fruit and vegetables contain fibre.
vitamin	витамин	существительное	Oranges contain vitamin C.
portion	порция	существительное	Eat smaller portions.
cut down on sugar	сократить сахар	фраза	I want to cut down on sugar.
avoid junk food	избегать вредной еды	фраза	She tries to avoid junk food.
drink enough water	пить достаточно воды	фраза	Drink enough water every day.

Сон и энергия

English	Перевод	Тип	Пример
sleep	сон / спать	существительное/глагол	Good sleep is important.
get enough sleep	высыпаться	фраза	I don't always get enough sleep.
fall asleep	заснуть	фраза	I fall asleep quickly.
wake up	просыпаться	фразовый глагол	I wake up at seven.
stay up late	поздно ложиться	фраза	Don't stay up late every night.
sleepy	сонный	прилагательное	I feel sleepy after lunch.
energetic	энергичный	прилагательное	Exercise makes me feel energetic.
low energy	мало энергии	словосочетание	I have low energy today.
daily routine	ежедневный распорядок	словосочетание	A daily routine helps me sleep better.
relax before bed	расслабиться перед сном	фраза	I relax before bed by reading.
screen time	время у экрана	словосочетание	Too much screen time can affect sleep.

Активность и привычки

English	Перевод	Тип	Пример
active	активный	прилагательное	I try to stay active.
inactive	неактивный	прилагательное	An inactive lifestyle is unhealthy.
exercise	упражнение / заниматься	существительное/глагол	Regular exercise is good for you.
physical activity	физическая активность	словосочетание	Walking is a simple physical activity.
walk regularly	регулярно ходить пешком	фраза	I walk regularly after work.
take the stairs	пользоваться лестницей	фраза	Take the stairs instead of the lift.
stretch	растягиваться	глагол	Stretch after sitting for a long time.
break a habit	избавиться от привычки	фраза	It is hard to break a habit.
build a habit	сформировать привычку	фраза	You can build a habit slowly.
healthy lifestyle	здоровый образ жизни	словосочетание	A healthy lifestyle includes sleep and exercise.
make a small change	сделать небольшое изменение	фраза	Make a small change this week.

Вредные привычки и цели

English	Перевод	Тип	Пример
smoke	курить	глагол	He wants to stop smoking.
give up smoking	бросить курить	фраза	She gave up smoking last year.
drink too much	слишком много пить	фраза	Try not to drink too much coffee.
stress eating	заедание стресса	словосочетание	Stress eating can become a habit.
lack of sleep	недостаток сна	словосочетание	Lack of sleep affects your mood.
set a goal	поставить цель	фраза	Set a realistic goal.
track progress	отслеживать прогресс	фраза	Track your progress every week.
stay motivated	сохранять мотивацию	фраза	Friends help me stay motivated.
improve health	улучшить здоровье	фраза	Small habits can improve health.
feel better	чувствовать себя лучше	фраза	I feel better when I walk every day.
be realistic	быть реалистичным	фраза	Be realistic about your goals.

Примеры

Примеры слов в контексте

healthy diet — здоровое питание. A healthy diet gives you energy.
balanced diet — сбалансированное питание. A balanced diet includes protein and vegetables.
fresh food — свежая еда. Fresh food is better than processed food.
sleep — сон / спать. Good sleep is important.
get enough sleep — высыпаться. I don't always get enough sleep.
fall asleep — заснуть. I fall asleep quickly.
active — активный. I try to stay active.
inactive — неактивный. An inactive lifestyle is unhealthy.
exercise — упражнение / заниматься. Regular exercise is good for you.
smoke — курить. He wants to stop smoking.
give up smoking — бросить курить. She gave up smoking last year.
drink too much — слишком много пить. Try not to drink too much coffee.

Проверка темы

Решите задания и отправьте ответы на проверку.

Чтобы платформа сохранила результат, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти Зарегистрироваться